Mitt underbara röda råris växer i Italien och har en härligt nötig smak. Råriset innehåller mest näring eftersom den skyddande silverhinnan finns kvar. Skölj riset och koka i 45 minuter i rikligt med vatten utan salt och sila sedan bort överflödigt vatten. Rött råris är underbart att bara äta som det är men ibland kryddar jag det med shoyu soja eller blandar med stekta grönsaker och stark curry. Till fest bjuder jag gärna på en god italiensk röd risotto.. ½ dl okokt råris är lagom för 1 portion.
Tips! Koka alla helkorn utan salt så de inte sluter sig och blir hårda.
Rött råris 500g
Per 100g; energi 1451kJ/342 kcal, protein 7g, kolhyd 74g, fett 2g, fibrer 6g
0 kr
Belugalinserna är vackra och spänstiga! Min bästa snabbmat eftersom de inte behöver blötläggas.
Hampan ger den här pastan en skön fullkornskänsla.
Vacker hampaspagetti med en härligt nötig smak gjord av hampa- och semolinamjöl.
Nakenhavre kommer ursprungligen från bergsområden i Kina och Mongoliet och skiljer sig lite från vårt svenska skalhavre.
Quinoa har en hög proteinhalt, är naturligt glutenfritt och lättsmält.
En härlig blandning med goda örter, grönsaker och quinoa.
Jag har alltid gillat sobanudlar. De här nudlarna innehåller bovetemjöl, fullkornsvetemjöl och havssalt.
Det här vackra råriset kommer ursprungligen från Asien men odlas idag i olika delar i världen.
Underbara nudlar från Japan som passar bra att blanda i sallad eller att woka med grönsaker.
Vildaste riset till festen! En vacker blandning av vildris och rött råris.